Diario para mujeres/hombres, diario de alimentos y entrenamiento, planificador para rastrear pérdida de peso, ganancia muscular, progreso de culturismo en el gimnasio, seguimiento diario

Lo más importante

• Diario de salud centrado en objetivos: realiza un seguimiento de tus entrenamientos diarios durante más de 2 meses manteniendo una estrecha vigilancia sobre la salud y el bienestar con nuestro diario combinado de fitness y nutrición, creado por profesionales de la nutrición y expertos militares en fitness
• Cómo utilizar: Nuestro completo diario de fitness incluye pautas que le muestran qué ejercicios se dirigen a qué grupos musculares, cómo medir la grasa corporal y cómo registrar sus levantamientos máximos.
• Meses de seguimiento diario: Realice un seguimiento de su progreso de nutrición y entrenamiento durante más de 2 meses con 66 páginas grandes de doble entrada que proporcionan suficiente espacio para registrar sus objetivos, ejercicios, peso, grasa corporal y mucho más
• Nivel de detalle: Diseñado para acelerar su progreso al permitirle registrar cada caloría más todo su entrenamiento diario, con acceso a datos de progreso detallados y valiosos
• Bonificación: nuestra exclusiva calculadora y tabla de grasa corporal en línea sin costo con calorías y macros para alimentos comunes ayudan a mostrar qué ejercicios se dirigen a qué músculos y una guía para medir la grasa corporal

Descripción

¿Vale la pena seguir tus hábitos de acondicionamiento físico? Los estudios dicen sí. Comienza tu camino hacia una vida de bienestar con este diario completo y fácil de usar de fitness y nutrición. ¿Comienzas fuerte con una dieta y un régimen de fitness, solo para ser descarrilado por tu vida ocupada? ¿Te sientes frustrado por la falta de resultados? Seguimiento y mantenimiento constante son tus mejores amigos en tu viaje de fitness, y nuestro diario de fitness y nutrición premium hace que sea fácil hacer ambas cosas. Esta revista incorpora las mejores características de docenas de otros libros para crear una forma sistemática pero simple de trazar su viaje de salud y estado físico. Encontrarás 66 hojas de dos páginas en el interior que te dan un montón de espacio para anotar comidas y entrenamientos diarios. Incluso hay extras, como un lugar para rastrear su progreso semana a semana, instrucciones para medir el IMC, determinar la ingesta de calorías ideal y mucho más. * 148 páginas incluyendo portada * 66 entradas de seguimiento diarias (más de 2 meses). * 2 páginas para rastrear nutrición y ejercicio. * Mucho espacio para escribir, incluyendo un lugar para notas. * Páginas adicionales para establecer objetivos, fotos de antes y después y más. * Diseñado por expertos en nutrición y acondicionamiento físico. * Portátil: tamaño delgado, compacto * Diseño elegante y duradero (por lo que dura). Cada página tiene espacio para anotar. abajo lo que comió a lo largo el día, así como su estado de ánimo y nivel de energía. Registre cada detalle de cada entrenamiento, incluidos los grupos musculares trabajados, las pesas levantadas y las repeticiones realizadas, así como lo que hizo para cardio. Tu diario de fitness y nutrición está construido para durar, con materiales de papel resistentes que soportan un montón de uso. Deslízalo en tu bolsa de trabajo, bolsa de gimnasio o bolso para que puedas seguir escribiendo un diario sin importar dónde estés. Obtenga una ventaja en su búsqueda de una mejor salud.